Geräte- und Hanteltraining
Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen dir dabei, Ihre Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet.
Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Workout, hauptsächlich für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchen dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur, gerade im Bauch- und Rückenbereich. Auch die Koordination wird geschult.
- Mehr Kraft
- Effektiver Muskelaufbau
- Gezielte Muskeldefinition, hohe Fettverbrennung
- Stütz- und Haltemuskulatur wird verbessert
- Schulung der Koordination