Chipkartengesteuertes Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist die clevere Wahl für diejenigen, die möglichst wenig Zeit mit dem Training verbringen wollen, 2 - 3 mal die Woche 30 Minuten, inkl. 10 minütiges Aufwärmen reichen.
Es handelt sich um eine spezielle Methode des Trainings, bei dem neun verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. An jeder Station, also an jedem Trainingsgerät, werden zwei antagonistische (Gegenspieler) Muskelgruppen trainiert.
Die „eXcio“-Trainingsgeräte simulieren das Widerstandsverhalten von Wasser. Wie sich das anfühlt, erlebt man, wenn man die flache Hand durch das Wasser bewegt. Tut man dies langsam, spürt man nur einen sanften Widerstand. Erst wenn man die Bewegung druckvoller durchführt, wird ein höherer Kraftaufwand notwendig. Umgekehrt bedeutet dies, dass der Widerstand bei zunehmender Ermüdung abnimmt und sich das Gerät der Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen einstellt.
- Schnelle Trainingserfolge und mehr Trainingsfreude
- Bietet ein optimales, abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining
- Fördert die Fettverbrennung
- Stärkt das Herzkreislauf- und das Immunsystem
- Trainiert zwei antagonistische Muskelgruppen jeweils an einem Gerät
- Erzielt maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand
- Besteht aus einfachen, natürlichen Bewegungsabläufen
- Vermittelt ein einzigartiges Trainingsgefühl
- Ist effektiv, dynamisch, zeitsparend und macht Spaß
- Bessere Muskeldefinition, durch erhöhte Fettverbrennung
- 5 mal wöchentlich unter Anleitung eines professionellen Trainers
